Северодвинск тренируют по системе Идзуми Табата

Весь месяц занятия будет вести Ульяна Бармина. В первую субботу июля она будет ждать северодвицев и гостей города, чтобы позаниматься силовой фитнес тренировкой (body sculpt). Такое же занятие пройдёт и 18 июля.

11 и 25 июля Ульяна познакомит желающих с системой коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанной японским профессором, доктором Идзуми Табата, сообщает официальный сайт мэрии Северодвинска.

Напомним: система табата была разработана в Японии и названа по фамилии своего создателя — доктора Идзуми Табата, который трудился над системой вместе с сотрудниками института по фитнесу и спорту. В 1996 году они в ходе полуторамесячного эксперимента доказали результативность методики, когда у спортсменов: на 28% повысился показатель выносливости. 

Записаться можно в мобильном приложении «Wellness Club Северодвинск» (кнопка «Установить» размещена вверху под обложкой), а также нужно зарегистрироваться в «ZOOM». Если нужна помощь, можно написать об этом в обсуждениях или в директ (кнопка «Написать сообщение»» находится в правом верхнем углу).

Через мобильное приложение можно записаться на любое субботнее занятие, и чем раньше это сделать, тем больших результатов можно достичь.Каждую субботу с 9:00 до 10:00 приходит ссылка на тренировку, а в 10:00 начинается само занятие.

Чтобы быть в курсе новостей проекта, а также участвовать в конкурсах и получать призы и подарки, нужно вступить в группу «Движение здорового лета» соцсети «ВКонтакте».

1, 8 и 15 августа постуральной гимнастикой с желающими займётся Анастасия Будрина, а 22 и 29 августа - дыхательной гимнастикой для похудения (дыхание 2/4) Светлана Рашева.

Добавим, что проект «Движение здорового лета» в 2020 году проводится в рамках муниципальной целевой программы «Молодёжь Северодвинска». Это прекрасная возможность улучшить своё здоровье и самочувствие, похудеть и познакомиться с интересными людьми, а также найти друзей и единомышленников. Бесплатные занятия проводят опытные тренеры из «Wellness Club».