Ученые определили идеальное время для начала рабочего дня

Американские ученые после проведения исследования пришли к выводу, что если отсрочить начало рабочего дня на час, то это может наилучшим образом повлиять на работоспособность сотрудников. В своем исследовании ученые из Университета Пенсильвании провели полный анализ рабочего графика примерно 120 тысяч американцев, которые занимаются разной деятельностью.

Как показывают результаты, на предприятиях, где рабочий день начинался в 10 утра, наблюдалась более высокая работоспособность. Это феномен ученые связывают с увеличением продолжительности сна. 

Ведь среднестатистические люди, начинающие свою трудовую деятельность в районе 6 часов утра, спят менее чем 6 часов в сутки, а те, кто начинает работу в 9 или 10 часов утра спят не менее 7,5 часов. Именно этот фактор и является главным для самоопределения человека выполнять ту или иную работу.

Авторы исследования отмечают, что даже лишние двадцать минут сна идут людям на пользу, делая их более работоспособными.

Кроме того, ученые подчеркивают, что продолжительность сна, несомненно, сказывается на состоянии здоровья. Для нормального восстановления сил после трудового дня человек должен спать не меньше чем 7-9 часов, в противном случае организм переутомляется и становится уязвимым для различных заболеваний.