Загорать или не загорать?

В Архангельской области в 2012 г. заболеваемость злокачественными новообразованиями кожи и меланомой (абсолютные цифры — 571 случай) сравнялась с количеством случаев онкологической патологии органов дыхания (легких, трахеи и бронхов).

Еще совсем недавно — лет 30 назад, такого вопроса ни у кого бы не возникло: конечно же, загорать. Солнце — это источник жизни на планете. «Отец» медицинской науки Гиппократ изучал лечение солнечным светом. В 1913 г. польский врач Рачинский экспериментально подтвердил влияние солнечных лучей на уменьшение симптомов рахита у детей. Он обнаружил, что под влиянием солнечных лучей в коже синтезируется витамин D.

Недостаток этого витамина является причиной развития рахита у младенцев. Молодежь и взрослые при недостатке витамина D также подвержены пористости и ломкости костей. Витамин D действует и как гормон, оказывая влияние на клетки кишечника и почек, стимулируя выработку белка для транспортировки кальция, повышает устойчивость к самым разным болезням, регулирует деятельность щитовидной железы и нормализует свёртываемость крови.
Витамин D весьма редко встречается в привычных нам продуктах: фруктах, овощах, зерновых, хлебе. Основные источники витамина D — сырой яичный желток, кисломолочные продукты, сыр (творог), сливочное масло, печень рыб, морепродукты. Однако самым богатым его «источником» считается солнце!

Но к чему приводит чрезмерное воздействие ультрафиолетового облучения?
За последние 15-20 лет значительно выросла заболеваемость злокачественными новообразованиями. Стремительный рост частоты рака кожи и меланомы заронили сомнения в неоспоримости пользы загара, и началась теперь уже «противозагарная» кампания.

Острое воздействие ультрафиолета проявляется в виде солнечной эритемы и/или ожога. Хроническое воздействие ультрафиолета вызывает угнетение иммунитета; рак кожи; появление образований на коже: веснушек, меланоцитарных невусов (родинок), солнечных и старческих лентиго (пигментных пятен) и кератом (ороговевших участков); фотостарение кожи.
Возникает риторический вопрос — загорать или не загорать? Надо помнить, что люди, живущие на Севере, испытывают недостаток солнечного света, что в соединении с жёсткими погодными и трудовыми условиями приводит к преждевременному изнашиванию организма. Для выработки необходимого северянам витамина D ничего не остаётся, как есть больше рыбы и чаще бывать на солнце. Но нужно правильно это делать!

• Постарайтесь максимально ограничить время пребывания на солнце, особенно в обеденные часы.
• Если пребывание на солнце неизбежно, защитите открытые участки кожи от воздействия прямых солнечных лучей: наденьте футболку с длинными рукавами, широкополую шляпу, штаны.
• Находясь под прямыми лучами солнца, обязательно используйте солнцезащитный крем. Фактор защиты крема должен быть не меньше 15.
• Изучите признаки меланомы и, по возможности, обсудите их с врачом.
• Регулярно осматривайте всю поверхность кожи.
• Обратитесь к врачу при обнаружении любого элемента кожи, вызывающего у вас подозрение. Если же вы или ваши ближайшие родственники когда-либо проходили лечение по поводу злокачественных опухолей кожи, старайтесь регулярно посещать дерматолога для профилактических осмотров, сообщается на сайте Архангельского областного центра медицинской профилактики.