В Архангельской области установилась аномальная жара, ожидаются грозы

Об этом «Двине-Информ» сообщили в региональном управлении МЧС.В целом же, на этой неделе в Поморье ожидается аномально жаркая погода с отклонением от среднесуточной температуры выше обычной нормы на 7 градусов и более.

Спасатели и медики рекомендуют  населению в условиях высокой температуры во избежание ухудшения здоровья соблюдать несколько простых, но эффективных профилактических мер.

Так, например,нужно ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.

При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

Рекомендуется также использовать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

Для профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости (чай, минеральная вода, морс, молочно-кислые напитки, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки), избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара (пепси-кола, кока-кола, энергетические и алкогольные напитки и т.д.).

В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.Следует ограничить или планировать поездки на личном и общественном транспорте в утреннее или вечернее время.

По возможности следует посещать магазины, кинотеатры и другие объекты, где обеспечивается кондиционирование воздуха.